La depresión es un trastorno mental común que se caracteriza por un estado de ánimo persistentemente bajo, pérdida de interés y dificultades en la vida diaria. Se manifiesta de diversas formas, desde tristeza profunda hasta irritabilidad y ansiedad. Existen distintos tipos, como el trastorno depresivo mayor y el trastorno bipolar.

Las causas son múltiples, incluyendo factores biológicos, psicológicos y sociales. Eventos estresantes, genética y enfermedades médicas pueden influir.

Buscar ayuda es fundamental. La psicoterapia y los medicamentos son tratamientos efectivos. Además, cambios en el estilo de vida, como hacer ejercicio y llevar una dieta equilibrada, pueden mejorar los síntomas.

Recuerda, la depresión es tratable y muchas personas se recuperan. Si estás luchando, no dudes en buscar apoyo profesional.